5 thói quen tốt chị em nên làm sau khi quan hệ tình dục

quan hệ vợ chồng

Quan hệ tình dục là một trong những nhu cầu không thể thiếu trong mối quan hệ vợ chồng. Nó đóng một vai trò vô cùng quan trọng, là điều giúp cho tình cảm vợ chồng trở nên bền chặt. Sau khi quan hệ, việc bù đắp năng lượng là điều cần thiết. Dưới đây là 5 thói quen tốt chị em nên làm sau khi quan hệ tình dục mà bạn cần lưu ý.

Ôm ấp và trò chuyện

Mỗi khi quan hệ tình dục, cơ thể sẽ giải phóng ra một loại hormone có tên gọi oxytocin, hay còn được gọi là hormone tình yêu. Loại hormone này có tác dụng làm tăng thêm sự gắn kết giữa bạn và bạn tình. Sau khi quan hệ, bạn và người bạn đời của mình có thể cùng nhau tâm sự những chuyện trong ngày, những điều muốn chia sẻ với đối phương. Đây cũng là cách để 2 bạn có thể hiểu nhau hơn, tăng thêm sự bền chặt trong mối quan hệ, nhất là quan hệ vợ chồng.

Những cử chỉ âu yếm, vuốt ve sau “cuộc yêu” cũng giúp tăng thêm tình cảm, thể hiện được tình yêu giữa 2 người. Chỉ cần một cái hôn nhẹ lên má, vuốt nhẹ lên mái tóc hay thì thầm vào tai những lời yêu thương cũng thể hiện được rằng người đó yêu thương và trân trọng bạn như thế nào.

Ưu đãi Vinmec
quan hệ vợ chồng

Vào phòng tắm

Vệ sinh cơ thể sau khi quan hệ là một điều vô cùng quan trọng để đảm bảo bạn không gặp phải các bệnh liên quan đến đường tình dục. Theo Sunny Rodgers - Huấn luyện viên tình dục và đại sứ của Hiệp hội sức khỏe Tình dục, việc tiểu tiện ngay sau khi quan hệ tình dục là vô cùng cần thiết cho cơ thể của các cặp đôi. Đây là một cách giúp cho cơ thể đẩy lùi mọi vi khuẩn và các độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn nên sử dụng một chiếc khăn ấm, nhẹ nhàng lau xung quanh bộ phận sinh dục bằng xà phòng không mùi và nước (hoặc không sử dụng xà phòng), lưu ý lau từ trước ra sau để hạn chế khả năng nhiễm khuẩn.

Lưu ý: Chỉ nên lau rửa nhẹ nhàng, vệ sinh ở khu vực bên ngoài vùng kín chứ không nên thụt rửa sâu bên trong âm đạo bởi âm đạo có cơ chế tự làm sạch và tự đào thải vi khuẩn, cân bằng môi trường trong đó.

Bạn cũng có thể tắm rửa bằng cách ngâm mình thư giãn trong bồn tắm với nước ấm và một chút dầu dừa tinh khiết. Chúng sẽ giúp cho vùng da bên ngoài âm đạo được dưỡng ẩm, làm dịu đi những chỗ sưng, đồng thời cũng làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng.

Sử dụng đồ lót với chất liệu thoáng mát

Sau khi vệ sinh cơ thể sạch sẽ, bạn nên sử dụng các loại đồ lót và đồ ngủ thật thoải mái, rộng rãi hoặc tốt nhất là không mặc đồ lót để không khí được lưu thông, giữ cho vùng kín được khô ráo, tránh nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiểu. Bạn nên sử dụng các loại đồ lót và đồ ngủ bằng chất liệu cotton bởi đây là một loại sợi tự nhiên, không gây dị ứng, khả năng thấm hút cao và không gây kích ứng, kể cả làn da nhạy cảm nhất. Tránh sử dụng đồ lót nylon và quần áo ngủ bó sát vì nó tạo ra môi trường ẩm thấp khiến cho vi khuẩn phát triển.

tắm buổi sáng

Uống đủ nước

Sau khi quan hệ tình dục, bạn sẽ cảm thấy miệng hoặc âm đạo khô hạn, đó là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu nước. Do vậy, ngay sau khi kết thúc “cuộc yêu”, bạn nên uống thật nhiều nước. Nước sẽ giúp cho vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu bị đào thải ra ngoài cơ thể.

Ngoài ra, bạn nên đảm bảo cơ thể cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo quá trình ngậm nước và giữ năng lượng của bạn tăng lên vì kích thích tình dục sẽ làm cho cơ thể bị cạn kiệt sức lực.

Ăn nhẹ

Việc quan hệ tình dục sẽ đốt cháy calo và khiến nhịp tim tăng lên, do đó bạn có thể sẽ cảm thấy đói sau khi quan hệ. Bạn có thể ăn một số món ăn nhẹ, đặc biệt là những thực phẩm giàu probiotic như sữa chua, những thực phẩm lên men,... để bổ sung vi khuẩn có lợi, giảm nguy cơ nhiễm trùng, nấm ngứa. Hoặc bạn có thể nấu món gì đó đơn giản và cùng nhau ăn cũng là cách tuyệt vời để tăng thêm gắn kết, tình cảm và giao tiếp nhiều hơn với người bạn đời của mình.

Trên đây là 5 thói quen tốt chị em nên làm sau khi quan hệ tình dục. Hy vọng bạn có thể áp dụng đầy đủ những điều trên để có một mối quan hệ tình dục thật an toàn, lành mạnh, đồng thời làm tăng tình cảm trong mối quan hệ, nhất là quan hệ vợ chồng.

Xem thêm :

21/06/2019 - Minh Hiếu