Ăn rau má có tốt cho bà bầu không?

vicare.vn-an-rau-ma-co-tot-cho-ba-bau-khong

Rau má là một loại rau được yêu thích sử dụng, dùng để làm các món ăn hay giải khát khá phổ biến vào mùa hè. Loại rau này còn được biết tới với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: Lợi tiểu, làm đẹp da, chống táo bón,... Trong dân gian, loại rau này có tính hàn, có thể gây sảy thai vì thế thường được những người lớn tuổi khuyên không nên uống nước rau má khi có bầu. Vậy ăn rau má có tốt cho bà bầu không? Hãy cùng ViCare tìm hiểu thực hư.

Ưu đãi Vinmec

Những lợi ích của rau má đối với phụ nữ mang thai

- Rau má có tính mát dùng làm nước uống giải nhiệt vào mùa hè rất tốt. Ngoài ra, có thể sử dụng để trị mụn nhọt, lên sởi, sốt, hạ huyết áp, giúp lưu thông máu, đặc biệt là ở vùng tĩnh mạch, mao mạch.
- Với những chị em mang bầu gặp khó khăn trong việc đi tiểu, nước rau má là lựa chọn hoàn hảo tránh táo bón, lợi tiểu khi mang thai.
- Bà bầu uống nước rau má giúp bảo trì làn da khi mang thai. Bên trong rau má chứa chất chống ô-xy hóa, giúp chống lại sự hình thành của những nếp nhăn và thúc đẩy quá trình tái tạo da một cách hiệu quả.
vicare.vn-an-rau-ma-co-tot-cho-ba-bau-khong-body-1

Tác hại của nước rau má

Câu hỏi “ăn rau má có tốt cho bà bầu?” luôn được các chị em đặt ra, không ít lời đồn cho rằng các chị em mang thai trong 3 tháng đầu không nên uống bởi rất dễ bị sảy thai.

Tuy nhiên, đây là thông tin chỉ mang tính chất tương đối. Đối với mẹ bầu có cơ địa yếu, sử dụng loại nước này quá nhiều sẽ không tốt. Bên trong rau má có tính hàn, gây lạnh bụng. Vì thế, khi uống nhiều sẽ dẫn tới tình trạng tiêu chảy. Hơn nữa, xay rau má uống sống dẫn tới rối loạn tiêu hóa, ngộ độc an toàn thực phẩm là rất cao. Vì vậy, bà bầu uống nước rau má có thể bị sảy thai.

Nếu chị em đã từng có tiền sử sảy thai, động thai hoặc có sức khỏe yếu cùng hệ tiêu hóa không ổn định, không nên uống nước rau má (trừ khi bác sĩ cho phép).

Dù bạn không phải là một trong những đối tượng trên cũng không nên uống nước rau má quá nhiều. Khi uống nhiều, nó có thể làm tăng lượng cholesterol cùng lượng đường trong máu và gây ra chứng tiểu đường thai kỳ.

vicare.vn-an-rau-ma-co-tot-cho-ba-bau-khong-body-2

Phương pháp uống nước rau má dành cho mẹ bầu

“Ăn rau má có tốt cho bà bầu?” - thực chất nếu như biết sử dụng hợp lý, rau má sẽ có tác động tốt tới cơ thể. Hãy áp dụng phương pháp dưới đây:

  • Đối với những người bình thường, lượng nước rau má nên sử dụng hằng ngày là khoảng 1 ly nhỏ, (khoảng 40 g rau má xay). Không nên uống liên tiếp nước rau má trong 6 tuần hoặc 1 tháng.

  • Với phụ nữ mang thai, không nên uống nước rau má hàng ngày.

  • Khi chế biến để lấy nước rau má, chị em nên chọn mua trong siêu thị, từ nguồn cung cấp uy tín giúp đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

  • Nên rửa và ngâm qua nước muối trước khi sử dụng. Xay rau má khoảng 5 giây sau đó lọc qua rây để uống. Nếu mẹ bầu không muốn đối diện với những ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột cần chú ý tới khâu vệ sinh.

Thông qua bài viết này chắc chắn các chị em đã giải đáp được thắc mắc “ăn rau má có tốt cho bà bầu?”. Chỉ cần kết hợp sử dụng rau má phù hợp, an toàn vệ sinh thực phẩm thì đây là một trong những loại rau tốt cho chị em khi mang thai.

Xem thêm:

12/06/2017 - Minh Hiếu