Dinh Dưỡng

Thực phẩm không tốt cho bữa sáng nhưng rất nhiều người trẻ hay dùng

Thực phẩm không tốt cho bữa sáng nhưng rất nhiều người trẻ hay dùng 2

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, năng suất làm việc trong ngày phụ thuộc khá nhiều vào bữa ăn này. Để bữa sáng của bạn luôn lành mạnh và có thể giúp tăng năng lượng cho cả ngày làm việc, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm cụ thể sau đây.
  • Ăn gì để khỏe như các cầu thủ U23 Việt Nam?

    Ăn gì để khỏe như các cầu thủ U23 Việt Nam?

    Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm cho biết, để khỏe mạnh, tăng cường cơ bắp, tăng cường độ nhanh và sự dẻo dai, các cầu thủ phải ăn uống đủ chất, đủ thành phần. Nên ăn đa dạng, đủ các nhóm thực phẩm như tinh bột, chất đạm, chất béo, rau và trái cây trong 3 bữa ăn chính.
  • Bệnh nhân bị xơ cứng bì nên ăn gì?

    Bệnh nhân bị xơ cứng bì nên ăn gì?

    Xơ cứng bì là bệnh tự miễn, hiếm gặp, nguyên nhân gây bệnh đến nay vẫn chưa lý giải được, bệnh thường gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới. Do sự phức tạp của bệnh cùng với việc chưa có thuốc điều trị dứt điểm mà chế độ ăn của những người mắc bệnh này cần được lưu ý.
  • 8 loại thực phẩm Tết dễ ẩn chứa hóa chất độc hại

    8 loại thực phẩm Tết dễ ẩn chứa hóa chất độc hại

    Những món ăn sau đây hầu như không thể thiếu trong dịp Tết Cổ Truyền Việt Nam. Tuy nhiên bạn cần phải thận trọng với những món như hạt dẻ cười, bóng bì, khô bò,... đêu là những thực phẩm Tết dễ ẩn chứa hóa chất độc hại.
  • 6 loại thực phẩm cản trở giấc ngủ cần tránh

    6 loại thực phẩm cản trở giấc ngủ cần tránh

    Khi có một giấc ngủ ngon suốt cả đêm bạn mới có buổi sáng thức dậy với cảm giác thoải mái, tràn đầy sinh lực. Muốn vậy, tốt nhất bạn cần tránh những thực phẩm cản trở giấc ngủ này trong các bữa ăn đêm.
  • 10 lợi ích uống nước dưa chuột vào buổi sáng

    10 lợi ích uống nước dưa chuột vào buổi sáng

    Dưa chuột là loại quả quen thuộc với mọi người. Ngoài công dụng giải khát, nước dưa chuột sẽ tẩy sạch tất cả các chất độc, giúp giảm cân. Kết hợp với nước uống là cách tốt nhất để hấp thụ vitamin và khoáng chất.
  • Mùa đông nên uống bao nhiêu nước mới đủ?

    Mùa đông nên uống bao nhiêu nước mới đủ?

    Thời tiết lạnh như hiện tại khiến chúng ta ngại hoặc quên uống nước nhiều hơn. Trong suốt thời gian mùa hè, phản xạ uống nước dễ dàng hơn do cơ chế khát. Thực tế, lượng nước bạn nên tiêu thụ còn phụ thuộc vào tùy từng người này sang người khác.
  • Thói quen người Việt cần bỏ: Dùng trái cây ngay sau bữa ăn

    Thói quen người Việt cần bỏ: Dùng trái cây ngay sau bữa ăn

    Trái cây mát lành, lại chứa nhiều dưỡng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể, góp phần ngừa các nguy cơ bệnh tật. Do vậy, hầu hết mọi người đều cho rằng nên ăn trái cây thường xuyên. Và không ít gia đình vẫn có thói quen dùng trái cây tráng miệng ngay sau các bữa ăn chính, vì cho rằng trái cây giúp tiêu hóa thức ăn rất tốt. Đó có phải là thói quen nên duy trì?
  • 7 thực phẩm người hen suyễn nên kiêng ăn

    7 thực phẩm người hen suyễn nên kiêng ăn

    Người bị bệnh hen suyễn nên kiêng ăn gì là vấn đề thực phẩm mà các bệnh nhân mắc bệnh hen đặc biệt quan tâm. Bởi một số thức ăn có thể làm cơn hen tái phát hoặc trở nên trầm trọng hơn. Tránh một số thức ăn sau để duy trì một sức khỏe tốt, hạn chế sự bộc phát của bệnh hen suyễn.
  • Hạt gấc có thật sự bổ cho mắt?

    Hạt gấc có thật sự bổ cho mắt?

    Từ xưa, ông bà ta đã quan niệm sử dụng hạt gấc để bồi bổ nhiều vi chất cho đôi mắt. Vậy quan niệm đó có đúng không, hạt gấc có thật sự bổ cho mắt hay không và loại hạt này có khả năng chữa trị những chứng bệnh gì? Hãy cùng ViCare đi tìm câu trả lời chính xác nhất trong bài viết dưới đây.
Hỏi Bác sĩ Trả lời ngay trong ngày