Dinh Dưỡng > Thiết Yếu

Thực phẩm không tốt cho bữa sáng nhưng rất nhiều người trẻ hay dùng

Thực phẩm không tốt cho bữa sáng nhưng rất nhiều người trẻ hay dùng 2

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, năng suất làm việc trong ngày phụ thuộc khá nhiều vào bữa ăn này. Để bữa sáng của bạn luôn lành mạnh và có thể giúp tăng năng lượng cho cả ngày làm việc, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm cụ thể sau đây.
  • Ăn gì để khỏe như các cầu thủ U23 Việt Nam?

    Ăn gì để khỏe như các cầu thủ U23 Việt Nam?

    Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm cho biết, để khỏe mạnh, tăng cường cơ bắp, tăng cường độ nhanh và sự dẻo dai, các cầu thủ phải ăn uống đủ chất, đủ thành phần. Nên ăn đa dạng, đủ các nhóm thực phẩm như tinh bột, chất đạm, chất béo, rau và trái cây trong 3 bữa ăn chính.
  • 10 lợi ích uống nước dưa chuột vào buổi sáng

    10 lợi ích uống nước dưa chuột vào buổi sáng

    Dưa chuột là loại quả quen thuộc với mọi người. Ngoài công dụng giải khát, nước dưa chuột sẽ tẩy sạch tất cả các chất độc, giúp giảm cân. Kết hợp với nước uống là cách tốt nhất để hấp thụ vitamin và khoáng chất.
  • Mùa đông nên uống bao nhiêu nước mới đủ?

    Mùa đông nên uống bao nhiêu nước mới đủ?

    Thời tiết lạnh như hiện tại khiến chúng ta ngại hoặc quên uống nước nhiều hơn. Trong suốt thời gian mùa hè, phản xạ uống nước dễ dàng hơn do cơ chế khát. Thực tế, lượng nước bạn nên tiêu thụ còn phụ thuộc vào tùy từng người này sang người khác.
  • Hạt gấc có thật sự bổ cho mắt?

    Hạt gấc có thật sự bổ cho mắt?

    Từ xưa, ông bà ta đã quan niệm sử dụng hạt gấc để bồi bổ nhiều vi chất cho đôi mắt. Vậy quan niệm đó có đúng không, hạt gấc có thật sự bổ cho mắt hay không và loại hạt này có khả năng chữa trị những chứng bệnh gì? Hãy cùng ViCare đi tìm câu trả lời chính xác nhất trong bài viết dưới đây.
  • Sữa dành cho trẻ chậm tăng cân

    Sữa dành cho trẻ chậm tăng cân

    Chọn sữa cho bé chậm tăng cân, biếng ăn luôn là một vấn đề nan giải cho các ông bố bà mẹ. Sữa dành cho trẻ chậm tăng cân thường là những loại sữa phải có chứa các lợi khuẩn cho đường ruột trẻ, cung cấp các chất dinh dưỡng.
  • 7 loại sữa phát triển trí não và chiều cao cho bé tốt nhất

    7 loại sữa phát triển trí não và chiều cao cho bé tốt nhất

    Việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho trẻ những năm đầu đời là nguyên tắc quan trọng giúp bé phát triển trí não, chiều cao và thị lực. Trong đó sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với bé. Sau đây là 7 loại sữa bố mẹ nên sử dụng cho con.
  • Nên ăn thịt gà trắng hay thịt gà nâu

    Nên ăn thịt gà trắng hay thịt gà nâu 1

    Có những người thích thịt gà trắng và có những người chỉ ăn thịt nâu. Câu hỏi đặt ra là hai loại thịt này khác nhau như thế nào và phải chăng thịt trắng tốt cho sức khỏe hơn thịt nâu? Thịt gà nâu chứa nhiều chất béo và calo hơn thịt gà trắng song lại là nguồn vitamin, khoáng chất tuyệt vời.
  • 10 thực phẩm giúp ngừa đau họng mùa lạnh

    10 thực phẩm giúp ngừa đau họng mùa lạnh

    Đau họng là một trong những vấn đề về hô hấp phổ biến nhất mà mọi người gặp phải khi thời tiết lạnh. Nhiễm trùng cổ họng có thể do vi trùng, dẫn đến các triệu chứng giống cúm, sốt và đau cơ thể.
  • Bị mụn nhọt có nên ăn bí đao không?

    Bị mụn nhọt có nên ăn bí đao không?

    Nhiều người truyền tai nhau rằng bí đao có tác dụng làm thành nhiệt, mát gan,... có thể làm tiêu tan các nốt mụn nhọt khó chịu này. Vậy bị mụn nhọt có nên ăn bí đao không? Mời các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của chúng tôi.
Hỏi Bác sĩ Trả lời ngay trong ngày