Đừng để vòng một trở nên lép kẹp và xấu xí vì thói quen hàng ngày

dung-de-vong-mot-tro-nen-lep-kep-va-xau-xi-vi-thoi-quen-hang-ngay

Đã bao giờ bạn tự hỏi vì sao vòng một của mình lại kém phát triển hơn so với bạn bè? Đó là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể hay còn có nguyên nhân nào khác? Liệu những thói quen sinh hoạt hàng ngày có đang góp phần khiến vòng một của bạn ngày càng trở nên lép kẹp và xấu xí? Dưới đây là câu trả lời của ViCare dành cho bạn.

Ưu đãi Vinmec

Chế độ ăn uống kém lành mạnh khiến vòng một kém phát triển

Uống ít nước

80% cơ thể bạn là nước và các chất lỏng khác. Vì thế, khi cơ thể thiếu nước, các mô sẽ bị ngưng lại và không hoạt động được, quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể cũng diễn ra khó khăn hơn làm bạn dễ mắc các loại bệnh. Đồng thời, vòng một là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng nhất nên sẽ bị ảnh hướng trước tiên, dẫn trới tình trạng vòng một chậm phát triển chính. Do đó, bạn cần uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho hoạt động cũng như sự phát triển cơ thể.

Sử dụng quá nhiều cà phê

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ uống trên 3 tách cà phê mỗi ngày, vòng một sẽ bị nhỏ lại đồng thời cũng gây mất ngủ, căng thẳng và nhiều bệnh khác. Muốn vòng một phát triển thì tốt nhất đừng nên lạm dụng cafe và các chất có cafein, thay vào đó hãy bổ sung nước trái cây, nước tinh khiết... sẽ tốt cho sức khỏe và sự phát triển của núi đôi.

vicare.vn-dung-de-vong-mot-tro-nen-lep-kep-va-xau-xi-vi-thoi-quen-hang-ngay

Muốn vòng một phát triển thì tốt nhất đừng nên lạm dụng cafe và các chất có cafein

Ăn ít mỡ và thịt

Thành phần chủ yếu trong mô vú là mỡ, nếu khẩu phần ăn hằng ngày của bạn có ít mỡ hay bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng thì sẽ làm cho vòng một teo lại, không săn chắc, dễ chảy sệ. Vì thế, nên bổ sung các nguồn mỡ từ thực vật như: dầu oliu, dầu đậu nành và các loại ngủ cốc dạng hạt khác.

Chất xơ collagen là chất dinh dưỡng rất quan trọng giúp duy trì hình dạng và kích thước của bầu vú. Dưỡng chất này còn có nhiệm vụ nữa là hạn chế sự lão hóa giảm tổn thương tế bào da. Và điều đặc biệt là chất này có chứa trong các loại thịt, vì thế đối với các chị em ăn quá ít thịt cũng khiến núi đôi chậm phát triển.

Những thói quen xấu trong sinh hoạt ảnh hưởng tới sự phát triển của vòng một

Nằm sấp khi ngủ

Việc nằm sấp sẽ làm cho núi đôi bị chèn ép và dễ gây tổn thương các mô bên trong. Khi nằm ở tư thế này, ngực sẽ phải chịu áp lực trong thời gian dài, khiến vòng 1 "lép kẹp" mãi chẳng chịu phát triển. Vì vậy nếu bạn đang có thói quen này thì cần từ bỏ ngay để vòng một có thể phát triển bình thường.

vicare.vn-dung-de-vong-mot-tro-nen-lep-kep-va-xau-xi-vi-thoi-quen-hang-ngay-body-2

Nằm sấp là một trong những lý do khiến vòng một kém phát triển

Mặc áo ngực sai cách

Áo ngực có tác dụng nâng đỡ và bảo vệ vòng một. Tuy nhiên nếu dùng sai cách, nó có thể phản tác dụng, khiến cho vòng một của bạn bị biến dạng và không phát triển bình thường. Việc mặc áo quá chật sẽ gây đau vai, lằn da và ngăn cản sự phát triển của vòng một. Ngoài ra, thói quen mặc áo sai kích cỡ còn có thể gây ra tình trạng tức ngực hoặc vòng một bị chảy sệ.

Vận động quá nhiều

Vận động hợp lý là một cách giúp vòng một trở nên săn chắc và đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn vận động quá nhiều (đặc biệt là các môn như chạy bộ, nhảy dây... ) mà không chú ý lựa chọn loại áo ngực phù hợp và chuyên dùng cho hoạt động thể dục thể thao thì ngực sẽ ngày càng nhỏ đi và trễ xuống.

Massage sai cách

Massage có thể làm cho vòng một căng đầy nhưng nếu áp dụng phương pháp này tuỳ tiện hoặc massage hướng xuống dưới thì sẽ khiến cho vòng một ngày càng bé hơn. Để massage đúng cách, bạn cần thuận theo mô tuyến sữa massage vòng tròn theo hướng lên trên, tay nhẹ nhàng, tay phải massage bên ngực trái, tay trái ngược lại. Ngoài ra, khi tắm bạn cần lưu ý không xả trực tiếp nước nóng vào vùng ngực, không nên ngâm mình trong nước nóng quá lâu, sẽ làm cho da ngày càng khô, mô mềm vùng ngực càng càng giãn ra, rời rạc. Nước nóng thích hợp khi tắm nên để 27 độ C.

19/12/2016 - Thuylinh Nguyen