Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mắc cúm, giúp trẻ mau khỏe không cần thuốc

vicare.vn-tre-mac-cum-nen-an-uong-nhu-the-nao-de-mau-khoi-khong-can-thuoc

“Trẻ mắc cúm nên ăn uống như thế nào thì nhanh khỏi vậy các mẹ ơi? Bé nhà mình 13 tháng mấy hôm nay có triệu chứng cúm như ho nhẹ, hắt hơi nhiều. Bé bị nhẹ nên mình chỉ cho ăn cháo tía tô và bú sữa nhiều chứ không dám dùng kháng sinh. Mẹ nào có thực đơn ăn uống cho bé bị cúm mau khỏi chia sẻ cho em với ạ. Cám ơn các mẹ nhiều!” (Mẹ Bi – Hà Nội)

Ưu đãi Vinmec

1. Trẻ mắc cúm nên ăn uống như thế nào?

Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lí không chỉ giúp bé ăn ngon miệng mà còn tăng cường sức đề kháng và nhanh chóng đẩy lùi được các triệu chứng của bệnh cúm.

Tăng cường những món ăn lỏng, dễ tiêu hóa

Các món súp, cháo cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như chất đạm, bột, chất béo và rau củ. Các mẹ có thể nghiền nhỏ trước khi nấu sẽ giúp bé dễ tiêu hóa hơn. Phổ biến nhất là món súp gà, vì sẽ giúp kháng viêm, làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng giúp bé mau khỏi. Hơn nữa, món súp gà lại dễ ăn, mềm nên có thể làm lỏng dịch mũi cho bé.

vicare.vn-tre-mac-cum-nen-an-uong-nhu-the-nao-de-mau-khoi-khong-can-thuoc-body-1

Đa dạng bữa ăn cho bé

Trẻ bị cảm cúm nên ăn món gì? Bên cạnh những món mà bé hay ăn, thì mẹ cũng nên phong phú bữa ăn cho bé nhưng vẫn đảm bảo được dinh dưỡng cần thiết. Đó là các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng kẽm, sắt, sinh tố A như trứng, thịt bò, các loại rau có màu xanh, đỏ... Khi đó bữa ăn của bé sẽ được cải thiện, bé mau khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Bổ sung một số loại gia vị

Các loại gia vị như tỏi, gừng, nghệ, hành rất tốt trong việc tăng cường sức đề kháng cho bé cũng như hạn chế sự phát triển của virus. Việc cho thêm một số loại gia vị giúp tăng mùi vị cho món ăn và như một loại kháng sinh tự nhiên.

Giảm lượng muối trong bữa ăn

Khi mẹ cho bé ăn nhạt muối sẽ làm gia tăng lượng Lysozyme có trong nước bọt, từ đó giúp bảo vệ vùng họng và sản sinh ra Interferrons, Globulin chống virus hiệu quả.

Bổ sung nước

Nước giúp thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể rất tốt, đặc biệt là khi bị cúm. Vì vậy thực đơn cho bé bị cúm cần đủ nước để bù lại lượng nước đã mất do sốt, chảy nước mũi.

2. Thực đơn dinh dưỡng cho bé bị cảm cúm

Khi bé bị cảm cúm đa phần thực đơn ăn uống cho trẻ bị cúm bao gồm:

Các loại canh, cháo

Cùng với canh gà, thì cháo hành, cháo tía tô, cháo táo đỏ, bí ngô ấm nóng cũng rất tốt với những bé bị cúm. Khi ăn cháo hành tía tô sẽ giúp bé dễ tiêu, giải cảm và toát mồ hôi. Mỗi ngày cho bé ăn 1 bát, chia ra làm 2 lần buổi sáng và tối.

Những loại trái cây giàu vitamin C

Một số loại trái cây có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé chống lại bệnh cảm cúm như: Cam, quýt, chanh, kiwi, dâu tây... cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý cần cho trẻ ăn với lượng vừa phải nếu bé bị các bệnh về dạ dày.

vicare.vn-tre-mac-cum-nen-an-uong-nhu-the-nao-de-mau-khoi-khong-can-thuoc-body-2

Các loại nước lọc, nước ép

Nước lọc giúp bé bù lại lượng nước đã mất, vì khi bị cúm bé dễ mất nước.

Nước ép củ cải kèm thêm ít nước gừng và mật ong hay đường, uống 2-3 lần/ngày giúp hỗ trợ trị cảm cúm rất tốt. Hoặc các loại nước ép trái cây.

Mật ong

Pha mật ong cùng với nước ấm cùng một ít chanh cho bé uống vào buổi sáng và tối giúp tăng cường miễn dịch và kháng lại virus.

Để bé mau khỏi bệnh cùng với những chia sẻ về trẻ mắc cúm nên ăn uống như thế nào? Thì các mẹ cũng nên chú ý giữ ấm cho bé, vệ sinh sạch sẽ cơ thể, tăng cường cho bé bú và đi khám bác sĩ chuyên khoa nhi nếu thấy có bất kì triệu chứng bất thường nào nhé.

Xem thêm:

01/11/2018 - Minh Hiếu